De nos jours, de nombreuses personnes ont recours à des coachs sportifs pour leurs exercices physiques et de musculation. Que ce soit en salle ou à domicile les coachs sportifs secondent de nombreux adeptes de sports. Il arrive très souvent…
Faire du sport est un excellent moyen de rester en bonne santé. Mais une fois ne suffit pas, il faut le faire régulièrement. Mais comment alors se motiver à faire du sport ? Voici quelques astuces pour vous motiver. Fixez-vous…
A partir de 30 ans notre masse musculaire diminue d’environ 10% chaque décennie, et plus encore après 50 ans. Pour éviter différents facteurs liés à un manque d’activités physique, il est important de rester en activité. Mal au dos ?…