A partir de 30 ans notre masse musculaire diminue d’environ 10% chaque décennie, et plus encore après 50 ans. Pour éviter différents facteurs liés à un manque d’activités physique, il est important de rester en activité.

Mal au dos ?

Le mal de dos concerne 9 français sur 10, cela peut toucher n’importe qui d’entre nous. Pourquoi ? Car nous sommes de plus en plus sédentaire, nous avons tout à porter de main et nous restons la plupart du temps assis que ce soit en voiture, au bureau ou en famille.

Les spécificités de ce programme ?

Meilleure force physique, amélioration de la tonicité musculaire, renforcement des articulations et tendons, amélioration de l’estime et de la confiance en soi.