SURMONTER LES ÉPREUVES
I. Évaluation et Objectifs
1. Évaluation Initiale Personnalisée
- Analyse complète de votre état mental, physique et sportif.
- Discussion de vos objectifs : motivation, confiance, performance sportive et professionnelle.
- Évaluation de vos antécédents sportifs et de santé.
2. Définition des Objectifs Personnels
- Fixation d’objectifs clairs et mesurables pour la motivation et la confiance en soi.
- Intégration d’objectifs pour améliorer les performances sportives et professionnelles.
- Planification d’étapes progressives pour atteindre vos buts.
3. Horaires Flexibles
- Séances adaptées à votre emploi du temps.
- Possibilité de sessions en ligne ou en personne.
- Flexibilité pour ajuster les horaires selon vos besoins.
forte et séduisante
II. Préparation Mentale et Physique
4. Techniques de Motivation
- Techniques de motivation pour renforcer votre détermination.
- Exercices pour développer une mentalité de gagnant.
- Support continu pour maintenir la motivation.
5. Renforcement de la Confiance en Soi
- Techniques pour augmenter la confiance en vos aptitudes sportives.
- Exercices de visualisation pour ancrer une image positive de vous-même.
- Stratégies pour surmonter les doutes et les peurs.
6. Amélioration des Aptitudes Sportives
- Programme d’entraînement personnalisé pour améliorer les compétences spécifiques.
- Exercices ciblés pour développer la force physique et l’endurance.
- Progression régulière pour optimiser les performances.
Face à l'adversité
III. Techniques d'Hypnose
7. Techniques d’Hypnose
- Séances d’hypnose sécurisées et adaptées à chaque client.
- Hypnose utilisée pour ancrer la confiance et la motivation.
- Techniques d’auto-hypnose pour renforcer les objectifs sportifs et professionnels au quotidien.
- Hypnose sans danger, guidée par un professionnel diplômé.
8. Récupération et Bien-être
- Importance du repos et des techniques de récupération mentale et physique.
- Stratégies pour gérer le stress et éviter l’épuisement.
- Exercices de relaxation et de méditation pour un bien-être global.
Atteindre le sommet
IV. Techniques de maintien
9. Suivi et Évaluation Continue
- Bilan régulier de votre progression mentale et physique.
- Tests pour mesurer l’amélioration de la motivation, de la confiance et des performances.
- Ajustement continu du programme pour de nouveaux objectifs.
10. Maintien à Long Terme
- Stratégies pour intégrer la préparation mentale dans votre vie quotidienne.
- Plan de maintien personnalisé pour conserver la motivation et la confiance.
- Support continu et conseils pour un mode de vie équilibré et performant.
Maitriser la pression
Mon programme de préparation mentale professionnelle est conçu pour offrir une approche personnalisée et globale, intégrant des aspects mentaux et physiques. Les techniques d’hypnose, sécurisées et guidées par un professionnel diplômé, jouent un rôle central pour ancrer la motivation et la confiance en soi. Je vous accompagne avec flexibilité et écoute, pour que vous puissiez renforcer votre motivation, votre confiance en vous-même, et vos performances sportives voire professionnelles, quel que soit votre niveau initial.
Votre Coach
Julien Bichard
Coach diplômé & Préparateur mental
06 24 47 24 27
Chessy
Vald’Europe
Serris
Coupvray
Bailly-Romainvilliers
Magny-le-Hongre
Bussy-Saint-Georges
Ferrières-en-Brie
Guermantes
Montévrain
Lagny-sur-Marne
Saint-Thibault-des-Vignes
Ozoir-la-Ferrière
Pontault-Combault
Villeparisis
Coulommiers
Claye-Souilly
Crégy-lès-Meaux
Mareuil-lès-Meaux
Nanteuil-lès-Meaux
Meaux
