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Nov
Je défis ivan et vous allez être choqué !
Ivan a perdu l'usage de ses jambes à l'âge de 16 ans. Le sport lui a permit de se battre et d'affronter toutes les épreuves de la vie. Aujourd'hui à 39 ans, il est plus en forme que jamais !
5 exercices pour travailler ton cardio
Avec un poids adaptés à vous, voici 5 exercices intéressants pour travailler le cardio et le renforcement musculaire.
La mobilité
La mobilité est essentielle à travailler, si vous souhaitez être performant dans vos séances de sport, prévenir les blessures, réduire certaines douleurs voir les faire disparaître. Mieux vous sentir dans votre corps ! Ne la négligez pas donc !
