Nutrition & remise en forme : mythes à connaître et réalités
La nutrition est souvent source de confusion pour ceux qui cherchent à perdre du poids ou à se remettre en forme. Julien Bichard, coach sportif à Meaux et dans un rayon de 20 km, démêle les mythes des réalités pour
Les bases d’une alimentation équilibrée pour les sportifs
Une alimentation équilibrée est essentielle pour optimiser les performances sportives, favoriser la récupération et prévenir les blessures. Elle repose sur une bonne répartition des macronutriments
Pourquoi je n’arrive pas à retrouver une sangle abdominale ferme et tonique ?
De nos jours, notre culture européenne, nous fait comprendre dans les pubs à la télé ou dans les magasines, pour être en bonne santé nous devons avoir un corps tonique propre à chacun avec une sangle abdominale visible. Nous trouvons tout
Le programme « perte de poids » en détails
Vouloir perdre du poids et changer sa silhouette est une chose, mais tenir le cap quand on est seul(e) en est une autre. Perdre du poids doit être sur la durée, sinon gare à l’effet yo-yo. Les objectifs du programme ? Les
