Nutrition & remise en forme : mythes à connaître et réalités
La nutrition est souvent source de confusion pour ceux qui cherchent à perdre du poids ou à se remettre en forme. Julien Bichard, coach sportif à Meaux et dans un rayon de 20 km, démêle les mythes des réalités pour
Coaching à domicile : pourquoi choisir un coach près de chez soi
Faire appel à un coach à domicile offre un suivi personnalisé sans se déplacer loin. Julien Bichard, coach sportif à Meaux et dans un rayon autour de 20 km, rend le sport accessible et efficace directement chez vous.
5 erreurs fréquentes des débutants en musculation et comment les éviter
Commencer la musculation peut être excitant, mais certaines erreurs courantes ralentissent les progrès et augmentent le risque de blessures. Julien Bichard, coach sportif à Meaux et dans un rayon de 20 km, vous aide à démarrer correctement.
Comment débuter le sport après des années d’inactivité sans se blesser
Reprendre le sport après plusieurs années d’inactivité peut sembler intimidant, mais avec un accompagnement adapté, c’est totalement accessible. En partant de points élémentaires, Julien Bichard, coach expérimenté à Meaux (77) et à proximité, vous guide pour démarrer en toute sécurité.
Je défis ivan et vous allez être choqué !
Ivan a perdu l'usage de ses jambes à l'âge de 16 ans. Le sport lui a permit de se battre et d'affronter toutes les épreuves de la vie. Aujourd'hui à 39 ans, il est plus en forme que jamais !
Quelle différence entre powerlifting et bodybuilding
Quelle différence entre powerlifting et bodybuilding Objectifs : force maximale ou prise de masse musculaire ? La principale différence entre le powerlifting et le bodybuilding réside dans leur objectif. Le powerlifting, ou force athlétique, vise à augmenter la force maximale sur trois
La conciliation entre vie professionnelle, personnelle et sportive
La conciliation entre vie professionnelle, personnelle et sportive Trouver l’équilibre : un défi du quotidien Dans nos vies modernes où les journées s’enchaînent à vive allure, il devient de plus en plus difficile de concilier carrière, vie de famille et pratique sportive
La gestion de l’échec et la résilience chez les athlètes
La gestion de l’échec et la résilience chez les sportifs Apprendre à accepter l’échec Dans le parcours d’un sportif, l’échec est inévitable. Plutôt que de le fuir, il faut l’accepter comme une étape normale de la progression. Reconnaître ses erreurs permet de
