Archives des sport deload - Julien Bichard Coaching https://www.julien-bichard.com/tag/sport-deload/ Changez votre corps - changez votre vie Fri, 28 Feb 2025 16:18:36 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.julien-bichard.com/wp-content/uploads/2020/11/cropped-Julien-bichard-coach-sportif-meaux-favicon-32x32.png Archives des sport deload - Julien Bichard Coaching https://www.julien-bichard.com/tag/sport-deload/ 32 32 Le « deload » en musculation, c’est quoi ? https://www.julien-bichard.com/2020/11/20/le-deload-en-musculation-cest-quoi/ Fri, 20 Nov 2020 07:58:49 +0000 http://www.julien-bichard.com/?p=137 « Un deload en musculation, c’est lorsque vous diminuez le poids avec lequel vous travaillez d’habitude. Le Deload consiste à introduire une ou plusieurs semaines d’entraînements, durant lesquelles on fera une récupération active en diminuant les charges de travail et […]

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