Archives des Longs_formats - Julien Bichard Coaching https://www.julien-bichard.com/category/youtube/longs_formats/ Changez votre corps - changez votre vie Mon, 08 Dec 2025 18:08:49 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.julien-bichard.com/wp-content/uploads/2020/11/cropped-Julien-bichard-coach-sportif-meaux-favicon-32x32.png Archives des Longs_formats - Julien Bichard Coaching https://www.julien-bichard.com/category/youtube/longs_formats/ 32 32 Je défis ivan et vous allez être choqué ! https://www.julien-bichard.com/2025/11/05/je-defis-ivan-et-vous-allez-etre-choque/ Wed, 05 Nov 2025 18:00:13 +0000 https://www.julien-bichard.com/?p=8356 Ivan a perdu l'usage de ses jambes à l'âge de 16 ans.
Le sport lui a permit de se battre et d'affronter toutes les épreuves de la vie.
Aujourd'hui à 39 ans, il est plus en forme que jamais !

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]]> 5 exercices pour travailler ton cardio https://www.julien-bichard.com/2024/08/06/5-exercices-pour-travailler-ton-cardio/ Tue, 06 Aug 2024 00:33:28 +0000 https://www.julien-bichard.com/?p=5079 Avec un poids adaptés à vous, voici 5 exercices intéressants pour travailler le cardio et le renforcement musculaire.

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]]> La mobilité https://www.julien-bichard.com/2023/12/22/la-mobilite/ Thu, 21 Dec 2023 23:00:00 +0000 https://www.julien-bichard.com/?p=7067 La mobilité est essentielle à travailler, si vous souhaitez être performant dans vos séances de sport, prévenir les blessures, réduire certaines douleurs voir les faire disparaître. Mieux vous sentir dans votre corps !
Ne la négligez pas donc !

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]]> Biking 20 minutes pour brûler un max de calories ! https://www.julien-bichard.com/2023/12/21/biking-20-minutes-pour-bruler-un-max-de-calories/ Thu, 21 Dec 2023 22:49:00 +0000 https://www.julien-bichard.com/?p=7064 L’article Biking 20 minutes pour brûler un max de calories ! est apparu en premier sur Julien Bichard Coaching.

]]> Pilates Workout https://www.julien-bichard.com/2023/12/20/pilates-workout/ Wed, 20 Dec 2023 22:30:00 +0000 https://www.julien-bichard.com/?p=7058 L’article Pilates Workout est apparu en premier sur Julien Bichard Coaching.

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