Archives des Nutrition - Julien Bichard Coaching https://www.julien-bichard.com/category/coaching/nutrition/ Changez votre corps - changez votre vie Wed, 10 Dec 2025 16:39:28 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.julien-bichard.com/wp-content/uploads/2020/11/cropped-Julien-bichard-coach-sportif-meaux-favicon-32x32.png Archives des Nutrition - Julien Bichard Coaching https://www.julien-bichard.com/category/coaching/nutrition/ 32 32 Prise de masse : musculation, nutrition et « mindset » https://www.julien-bichard.com/2026/02/17/prise-de-masse-musculation-nutrition-et-mindset/ Tue, 17 Feb 2026 09:17:00 +0000 https://www.julien-bichard.com/?p=8441 Prendre de la masse musculaire demande une combinaison de musculation adaptée, de nutrition ciblée et d’un mental solide. Julien Bichard, coach sportif à Meaux et dans un rayon de 20 km, vous accompagne pour progresser efficacement et durablement.

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]]> Perte de poids : comment rester motivé et régulier sur le long terme https://www.julien-bichard.com/2026/02/03/perte-de-poids-comment-rester-motive-et-regulier-sur-le-long-terme/ Tue, 03 Feb 2026 14:02:00 +0000 https://www.julien-bichard.com/?p=8436 Perdre du poids est un objectif fréquent, mais garder la motivation sur le long terme peut être difficile. Julien Bichard, coach sportif à Meaux et dans un rayon de 20 km, vous accompagne pour rester constant et atteindre vos objectifs efficacement.

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]]> Nutrition & remise en forme : mythes à connaître et réalités https://www.julien-bichard.com/2026/01/06/nutrition-remise-en-forme-mythes-a-connaitre-et-realites/ Tue, 06 Jan 2026 07:00:00 +0000 https://www.julien-bichard.com/?p=8431 La nutrition est souvent source de confusion pour ceux qui cherchent à perdre du poids ou à se remettre en forme. Julien Bichard, coach sportif à Meaux et dans un rayon de 20 km, démêle les mythes des réalités pour des résultats durables.

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]]> Les bases d’une alimentation équilibrée pour les sportifs https://www.julien-bichard.com/2025/04/21/les-bases-dune-alimentation-equilibree-pour-les-sportifs/ Mon, 21 Apr 2025 02:03:21 +0000 https://www.julien-bichard.com/?p=6721 Une alimentation équilibrée est essentielle pour optimiser les performances sportives, favoriser la récupération et prévenir les blessures. Elle repose sur une bonne répartition des macronutriments....

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]]> Pourquoi je n’arrive pas à retrouver une sangle abdominale ferme et tonique ? https://www.julien-bichard.com/2020/11/19/pourquoi-je-narrive-pas-a-retrouver-une-sangle-abdominale-ferme-et-tonique/ Thu, 19 Nov 2020 08:45:16 +0000 http://www.julien-bichard.com/?p=111 De nos jours, notre culture européenne, nous fait comprendre dans les pubs à la télé ou dans les magasines, pour être en bonne santé nous devons avoir un corps tonique propre à chacun avec une sangle abdominale visible. Nous trouvons […]

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