Archives des Fitness - Julien Bichard Coaching https://www.julien-bichard.com/category/coaching/fitness/ Changez votre corps - changez votre vie Wed, 17 Jun 2026 20:01:31 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.julien-bichard.com/wp-content/uploads/2020/11/cropped-Julien-bichard-coach-sportif-meaux-favicon-32x32.png Archives des Fitness - Julien Bichard Coaching https://www.julien-bichard.com/category/coaching/fitness/ 32 32 Sport et santé mentale : comment l’exercice aide à gérer le stress https://www.julien-bichard.com/2026/05/01/sport-et-sante-mentale-comment-lexercice-aide-a-gerer-le-stress/ Fri, 01 May 2026 07:04:00 +0000 https://www.julien-bichard.com/?p=8466 L’activité physique n’améliore pas seulement le corps, elle agit aussi sur l’esprit. Julien Bichard, coach sportif à Meaux et dans un rayon de 20 km, vous explique comment le sport aide à gérer le stress et à renforcer le bien-être mental.

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]]> Comment mesurer vos progrès autrement que sur la balance https://www.julien-bichard.com/2026/04/17/comment-mesurer-vos-progres-autrement-que-sur-la-balance/ Fri, 17 Apr 2026 08:55:00 +0000 https://www.julien-bichard.com/?p=8461 Suivre ses progrès sportifs à Meaux sans se fier uniquement à la balance : mensurations, performances et bien-être avec un coach sportif.

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]]> Yoga et mobilité pour améliorer vos performances et prévenir les blessures https://www.julien-bichard.com/2026/03/03/yoga-et-mobilite-pour-ameliorer-vos-performances-et-prevenir-les-blessures/ Tue, 03 Mar 2026 15:07:00 +0000 https://www.julien-bichard.com/?p=8446 Yoga et mobilité pour améliorer vos performances et prévenir les blessures Le yoga et les exercices de mobilité ne sont pas réservés aux adeptes de la relaxation : ils sont essentiels pour progresser et rester en bonne santé. Julien Bichard, […]

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]]> Prise de masse : musculation, nutrition et « mindset » https://www.julien-bichard.com/2026/02/17/prise-de-masse-musculation-nutrition-et-mindset/ Tue, 17 Feb 2026 09:17:00 +0000 https://www.julien-bichard.com/?p=8441 Prendre de la masse musculaire demande une combinaison de musculation adaptée, de nutrition ciblée et d’un mental solide. Julien Bichard, coach sportif à Meaux et dans un rayon de 20 km, vous accompagne pour progresser efficacement et durablement.

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]]> Perte de poids : comment rester motivé et régulier sur le long terme https://www.julien-bichard.com/2026/02/03/perte-de-poids-comment-rester-motive-et-regulier-sur-le-long-terme/ Tue, 03 Feb 2026 14:02:00 +0000 https://www.julien-bichard.com/?p=8436 Perdre du poids est un objectif fréquent, mais garder la motivation sur le long terme peut être difficile. Julien Bichard, coach sportif à Meaux et dans un rayon de 20 km, vous accompagne pour rester constant et atteindre vos objectifs efficacement.

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